El Carmen Indautxu
El 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental. La salud mental es una parte muy importante de nuestras vidas, y nuestras emociones, pensamientos y relaciones influyen en nuestro bienestar. ¡Qué importante es cuidarla!
A veces podemos sentirnos tristes, preocupados o estresados. Es importante expresar lo que sentimos y hablar con otras personas. No siempre tenemos que solucionar todo por nuestra cuenta. Pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino una forma de cuidarnos.
También es importante escuchar a las personas que tenemos cerca. Cuando alguien está pasando por un mal momento, quizá no siempre lo notemos. Por eso debemos tratar a los demás con empatía y respeto. A veces, preguntar “¿Cómo estás?” puede ser el comienzo de una conversación.
Todos necesitamos ayuda de otras personas en algún momento. Por eso debemos normalizar hablar sobre la salud mental. No debemos sentir vergüenza por expresar nuestras emociones. Es importante cuidar de nosotros mismos y de los demás.
Al igual que cuidamos nuestra salud física, debemos cuidar nuestra salud mental. Descansar, hablar y pedir ayuda son acciones importantes. Todavía existen prejuicios sobre la salud mental, y para superarlos necesitamos información y comprensión.
Nadie debería sentirse solo por estar pasando por un momento difícil. Ayudarnos entre nosotros es responsabilidad de todos. La salud mental es importante para todas las personas. Hablemos más sobre nuestras emociones y sentimiento.
Recordamos estas palabras de Jesús en el evangelio de Mateo:
“Venid a mí los que estáis cansados y agobiados y yo os aliviaré” (Mt 11,28)
Y no dejéis de ver y escuchar esta canción de Ain Karem con el mensaje del evangelio:
(Miguel, Unai, Gabriel y Adrian, 1º Bach A)